『睡著』看似簡單，卻是一件很神奇的事。她發生的速度很快，像開關一樣按一下就過去了！但在晚上睡不著時，怎麼樣也找不到那個開關；白天睡魔來襲時，卻是擋也擋不住。所以要了解睡眠，不只是要了解『睡著』以後的事；也要了解『如何保持不要睡著？』以及『兩個階段的轉換如何順暢與穩定？』無論在那個階段，如果一直開開關關（睡睡醒醒）；大概是最痛苦的。
在睡眠的各種元素中，沒有比夢更讓人好奇的！為什麼我們會做夢？她可以預測未來嗎？
為什麼人類需要睡眠，她的機轉那麼複雜；也會產生像失眠等讓人困擾的相關問題。她背後應當要有個好理由，這也是科學家想要探究的。
睡眠大約佔去人三分之一的時間，但為什麼人要睡覺到現在還沒有確定的答案！在討論失眠或其他睡眠相關問題前，我們先介紹目前學術界對睡眠是怎麼一回事的看法。主要的參考資料，是重量級期刊Nature在2005年推出的專輯[Nature 437, 1253 (27 October 2005): p1253-p1289]。
